今天是2021年8月1日 星期日,欢迎光临本站 

母婴课堂

天气寒冷,宝宝喝奶吃饭又慢,食物一会就冷了,怎么办?热了再吃可以吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/12/4     浏览次数:    

对于肠胃比较敏感的宝宝来说,吃冷食可能会对肠胃造成一定的刺激,引发腹泻、消化不良。但是天气逐渐变冷,妈妈们发现宝宝吃饭喝奶的时候,很容易吃着吃着就凉了,这可咋办呢?宝宝食物凉了热热再吃可以吗?


食物冷得快,怎么吃最好 


一般情况下,母乳的温度在37℃左右,这也是比较适合宝宝肠胃的温度。因此,不管是宝宝喝奶还是吃饭的温度,40℃左右是最适宜的。

对于喝奶的宝宝 建议冲调温度在40~60℃,不要超过70℃。 天气变凉,奶粉也凉得快,很多宝妈都会选择二次加热给宝宝吃,其实这是不对的。不建议将冲好的奶二次加热给宝宝食用,这会使奶中的营养物质流失。另外,也不建议妈妈们将奶瓶放在恒温壶中长时间保温,这会导致细菌在奶中大量繁殖,宝宝喝了容易引起拉肚子等健康问题。

正确做法:

①冲奶时严格按照罐体上的建议温度进行冲调,不要用太高温度的水冲奶,既无法达到最佳的冲调效果,又容易烫伤宝宝,还可能使奶粉中部分热敏性营养素流失。②宝宝喝奶要注意在30分钟内喝完,最好控制在20分钟以内,超过时间则直接将奶倒掉,或者家长自己喝掉,千万不要冷了又热给宝宝吃。

对于吃饭的宝宝

给宝宝吃的食物,20~40℃之间都是适合的温度。

冬天给宝宝吃饭是很多妈妈头疼的问题,本来饭菜就冷的快,再加上孩子们爱玩的天性,导致每次吃饭时间都耽搁比较久,吃着吃着就变成冷菜冷饭了。若是让宝宝继续吃,则可能会刺激宝宝肠胃,导致受凉、拉肚子;若是一遍遍加热,不仅会影响食物口感,宝宝不爱吃,还可能因为喂食中止打断宝宝的吃饭兴趣,变得不爱吃饭。 

微信图片_20201125221126.jpg

(图片来源网络)

正确做法:

①让宝宝养成认真专注的进食习惯,尽量不要边玩边吃,尤其是对于自主进食的宝宝来说,吃饭时间应该控制在20分钟以内。②对于冬天容易凉掉的食物,妈妈们可以分多次盛在宝宝碗里,不断加入热的食物以保持饭菜热度。另外,妈妈们也可以考虑给宝宝换个保温餐具,以减缓饭菜的热量散发,但是需注意提前试温,不要烫着宝宝。

冬天水果也要加热吗  很多妈妈都有这样的困惑,冬天的水果应该怎么吃?如果直接吃,会不会影响宝宝肠胃?如果热着吃,会不会破坏水果的营养? 其实没有那么复杂,宝宝在冬天吃水果,最好还是加热之后再吃,但是不同的水果在吃法上还是有些差异。

如果是富含维C或维E的水果,过度加热会使营养成分流失,如橙子、猕猴桃、草莓等,这类水果可以用水烫热一下吃(水的温度在50℃左右为宜),对营养的影响也不大。

对于维生素含量不是很高又富含膳食纤维的水果,如苹果、梨、山楂等等,可以试试煮热或者蒸热吃,蒸煮时间控制在20分钟以内。不仅口感好,热热的,还具有一定的食疗作用,作为宝宝的小点心食用是最适合不过了。但是妈妈们要注意控制食用量,避免宝宝吃太多影响正常三餐的摄入。

微信图片_20201125221130.jpg

 (图片来源网络) 

宝宝吃饭要注意哪些

1 “趁热吃”不可取 虽然我们提到,宝宝最好不要吃冷掉的食物,但是妈妈们也要注意,食物温度过高也不行。据研究显示,宝宝口腔粘膜非常娇嫩,太烫的食物吃下去对宝宝口腔粘膜和食管具有较大的损害。如果长期进食过烫的食物,会损伤食道和粘膜,引起慢性口腔黏膜炎、慢性胃炎等,严重的还会由于食道溃烂而引发癌变。

因此,不管是吃饭还是喂奶,温度适宜最重要。虽然冬季饭菜凉得快,但也不能过于追求“热菜热饭趁热吃”。

2 认真进食,不要边玩边吃 很多宝宝吃饭慢、吃饭时间长,都是不良吃饭习惯造成的。尤其是在宝宝吃饭的时候,不要还开着电视机或者让宝宝手里拿着玩具。另外有时候宝宝不吃了,家长追着喂,容易给宝宝带来一种“你追我赶”的乐趣,宝宝就更不愿意乖乖吃饭了。

对于爱玩的宝宝,妈妈们一定要在宝宝吃饭时,建立一个独立安静的吃饭环境,用餐时间通常控制在30分钟以内。如果超过时间还没吃完,且宝宝已经出现了分心、爱玩的情况,妈妈们就应该直接收拾宝宝餐具,结束宝宝用餐。

3 不要用嘴给宝宝试温 很多爸妈或者爷爷奶奶在带娃时,习惯性的自己先尝尝,再喂给宝宝,其实这样是非常不卫生的。大人口腔中含有多种细菌,在宝宝免疫力尚弱的时候,非常容易传染给宝宝,引起宝宝幽门螺旋杆菌感染、口腔疱疹之类的细菌感染性疾病。

同样的,在宝宝吃饭时,用嘴给宝宝吹凉、和家人共用餐具、给宝宝夹菜等做法,宝妈宝爸们也应该尽量规避,最好能做到用餐实行分餐制、采用公筷公勺,不要害了宝宝。 

微信图片_20201125221134.jpg

(图片来源网络)

总 结

对于宝宝来说,出生后吃的食物主要是母乳,因此最佳的食物温度也就是母乳的温度,因此爸妈们平时喂养宝宝时,应该尽量给宝宝准备接近于人体温度的食物,不要太烫也不要太凉。

当然,每个宝宝个体是有差异的,比如有的宝宝出生后经常喝凉奶,肠胃就会更适应偏凉的温度,长大后对酸奶、凉水等接受度比较高;而有的宝宝平时就习惯于吃热食热奶,长大后一吃冷的可能就会出现肠胃不适。

因此,妈妈们在喂养宝宝方面,也不必太过按部就班,只要宝宝肠胃能够适应,稍微变冷了的食物也是可以吃的。与其纠结于怎么让宝宝吃上热腾腾的饭菜,不如从源头抓起——让宝宝养成良好的就餐习惯。约束宝宝吃饭时间,不要纵容宝宝边玩边吃,这样宝宝吃着舒服,妈妈也省心。


特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表童贝母婴观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与童贝母婴联系。

返回上一步
打印此页
4008-0558-36 0558-3776500
浏览手机站