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母婴课堂

盘点最伤宝宝脾胃的8件事,宝妈们记下来!

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/12/7     浏览次数:    

宝宝出生后,虽然脏腑都已具备,但还未发育完善,机体功能还不强大。最明显就是脾胃不强大,容易出现厌食、消化不良、便秘、腹泻等问题。但其实,很多宝宝并不是天生“脾胃不好”,而是后期喂养与护理中脾胃遭到了“损伤”,父母却浑然不知。你知道哪些行为会损伤宝宝脾胃?宝宝脾胃损伤会带来哪些危害?该如何调理呢?今天就一起来了解吧~

“脾胃弱则百病生”,脾胃并不是单指“脾脏”和“胃”这两个器官,而是指整个消化系统,因此具体表现出来的症状非常多,不仅是肠胃消化弱,营养吸收不良,发育滞缓,宝宝积食、便秘、挑食、头发黄,免疫弱,爱生病……都有可能是脾胃损伤的后遗症。

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最伤宝宝脾胃的8件事

以下这些行为,是比较常见的会伤害宝宝脾胃的危险操作,家长一定要注意避免:   

✖第一件 :频繁转奶

婴幼儿消化系统发育还不完善,对新食物需要一定的适应期,如果一直频繁换奶粉,宝宝就处于不断适应奶粉的状态,很容易导致肠胃负担过重,引起腹泻等消化问题,长此以往,宝宝的脾胃会受到损伤,生长发育也受到影响。 正确做法:如果宝宝对一款奶粉适应良好,没有特殊情况,不要给宝宝换奶粉。一般来说,吃一款奶粉的时间最好不要少于六个月,半年内换奶粉的频率最好不超过2次,并且换奶粉时一定需要转奶过渡。  

✖第二件:辅食添加不当  1 过早添加辅食

不满6月龄宝宝的胃酸和消化酶分泌少,酶活性偏低,消化系统还不能很好地适应非奶类食物,如果过早添加辅食会引起宝宝消化不良,导致腹胀、腹泻,给发育不成熟的脾胃和肾脏带来很大的压力,损害消化功能。并且,美国儿科学会2012的母乳喂养报告称:纯母乳喂养大于四个月,但在六个月前就添加辅食的婴儿,患肺炎的几率是纯母乳喂到六个月后的婴儿的4倍。 

正确做法:早期一些机构建议宝宝4个月后可以开始添加辅食,现在大多数修改为6个月之后再添加辅食。我国《婴幼儿辅食添加营养指南》、世界卫生组织和国际母乳协会等权威组织都建议在宝宝满6个月开始添加辅食。当然,如果脾胃功能明显较差的,比如早产儿、严重过敏体质的宝宝,还需要根据实际情况往后推迟辅食添加的时间。  

2 几种新辅食同时加 宝宝每引入一种新食物,对于身体来说都是一次挑战。如果给宝宝一次性添加几种新食物,宝宝肠胃消化吸收不了,形成积滞,严重一点的不仅会加重肾脏负担,还会损伤脾胃,引发其他问题。 

正确做法:每添加一种新辅食应经过3天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如果宝宝出现过敏,则根据过敏反应的严重程度,停止添加这种辅食3-6个月再少量尝试。  

3 辅助质地与月龄不符 随着宝宝开始添加辅食,接触的食物越来越多,食物的加工处理形式也会越丰富。如果宝宝肠胃消化功能发育得不是很完善,却过早添加形状质地较粗、硬的食物,不仅会增加肠胃负担,影响消化吸收,还可能导致腹泻、便秘或者拉带“残渣”的粑粑。 

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(图片来源于网络)

正确做法:随着月龄的增长,宝宝牙齿的萌出以及胃肠道的发育,宝妈给宝宝制作辅食需要遵循由稀到稠、由细到粗的原则,针对不同月龄段选择合适的辅食质地,同时要给宝宝添加容易消化的食物。  

✖第三件:过早吃“大人饭” 宝宝的消化系统尚未成熟,牙齿发育还不完全,咀嚼能力较弱,“大人饭”一般质地粗糙,宝宝吃了需要花很长时间去消化,增加了肠胃负担,导致日后孩子脾虚。并且“大人饭”一般比较重口味,“重油、重盐、重糖”的食物会增加宝宝肾脏的代谢负担。 

正确做法:对于3岁以下的宝宝,家长们不要为了省事就给宝宝吃大人饭,最好单独为宝宝准备口感清淡、营养丰富的清淡餐食,不仅可以减少宝宝挑食、偏食的几率,还可以最大程度的避免宝宝胃黏膜被破坏。  

✖第四件:过度喂养  1 吃太饱

宝宝胃容量小,能消化的量有限,稍微吃撑就容易超出身体消化能力,食物消化不了就会堆积在肠胃,这些积滞会阻碍气血正常运行,时间久了,就会伤害到脾胃,导致脾胃虚弱。 

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(图片来源于网络)

正确做法:家长给宝宝安排饮食的时候,要注意观察宝宝真正能够消化吸收的食物量范围。不要逼宝宝喝奶或者吃饭,应该顺应喂养,避免暴饮暴食。  

2 某一类型食物摄入过多

“过度喂养”不仅是指食物总量过多,也包括某一类型食物摄入过多,导致膳食失衡。

①吃水果过量 宝宝把水果当饭吃,而水果含糖量高,含有大量的维生素C和果胶,不仅会增加胃酸的分泌、加重肠胃负担,还可能会引起宝宝食欲不振或消化不良,导致腹胀、腹痛、腹泻。 

正确做法:对于宝宝来说,水果不是吃得越多就越好,吃水果的最佳时间是在两餐之间,饭前1小时和饭后2个小时左右,要控制摄入量,每天不要给宝宝吃太多、太杂。

②零食过量 如果宝宝偶尔吃点健康零食当作加餐是没事的,但宝宝零食吃多了就不爱吃正餐,而且许多零食有“高糖、高盐、高脂肪、添加剂多、不易消化”的缺点,吃多了势必会损伤宝宝的脾胃,为未来埋下健康隐患。 

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(图片来源于网络)

正确做法:零食的食用量必须要比正餐少,具体数量可以根据孩子的年龄和饭量来决定。零食最好安排在上午9-10点和下午3-4点,选择“清淡、天然、营养健康、好消化”的零食,睡前尽量不吃零食。

③补营养过量 有些家长总觉得自家宝宝营养不够好,总是想给宝宝“多补点”——听说什么有营养,谁家孩子吃了什么食物长得很壮,就立马给宝宝“大肆进补”。但是,不依照自家宝宝的消化能力去选择食物,营养再好,宝宝脾胃不吸收,不仅补不进去,还容易积食,甚至会损伤脾胃。 

正确做法:根据宝宝的实际情况合理安排一日三餐,保证膳食均衡,切勿盲目进补。如果宝宝真的缺乏某类营养,最好在医生的专业指导下进补。 

✖第五件:边吃边玩或吃饭时有压力 吃饭时的状态会影响宝宝肠胃功能的运作,如果宝宝边看电视或边玩边吃饭,注意力不集中会导致胃部血液供应不足,胃蠕动就会减慢,从而影响消化功能。另外,吃饭最忌讳带着压力和郁气,因为生气哭闹的时候,脾胃的消化能力也会降低。

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(图片来源于网络)

正确做法:不要追着孩子吃饭,更不要让宝宝边看电视或边玩边吃饭,要让宝宝在安静舒适的环境养成专心吃饭的习惯,如果宝宝心情不好,正在哭闹,最好让宝宝情绪稳定后再吃东西。  

✖第六件:生冷的食物吃多了 脾胃在体内起到将入口食物化寒凉为温热的作用,如果宝宝总是吃生冷的食物会让脾胃处于虚寒状态。

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(图片来源于网络)

正确做法:1岁内的宝宝尽量不要吃寒凉食物,2-3岁尽量少吃,3岁以上的宝宝适量吃,可以偶尔在暖和的时候尝个鲜,不能让宝宝把冷饮、酸奶、冰冻水果等生冷食物当正餐吃。  

✖第七件:频繁喝夜奶 夜晚身体活动减少,代谢减慢,脏腑也处于休整状态,若经常喝夜奶,会加重消化负担,脾胃没有得到充分休息,时间长了,“脾胃”功能就会受影响。

正确做法:当宝宝6-8个月,随着胃肠功能的发育,每次进食量逐渐增多,白天摄入的奶与辅食足够支撑宝宝夜晚的能量消耗,睡整觉更利于宝宝生长发育,因此应该考虑“断夜奶”,最迟在9个月前要戒掉夜奶。  

✖第八件:不注意饮食卫生 由于传统饮食习惯,大多数中国家庭都习惯共餐制,但是对于婴幼儿来说,共餐制会增加幽门螺杆菌感染风险。包括大人咀嚼食物后喂养给宝宝,先尝一口烫不烫之后再喂,这些都无形中增加宝宝传染病菌的几率。临床认为,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡,乃至胃癌,都可能与幽门螺杆菌感染有关。

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正确做法:大人不要嚼碎食物喂给宝宝,平时和宝宝吃饭尽量分餐,在外用餐尽量给宝宝单独准备餐具,也不要用嘴给宝宝食物试温。 最后提醒家长,不注意保护宝宝脾胃可能暂时看不到明显危害,但是一些隐患往往会积累几年后大爆发,所以家长切勿“短视”,要为了长远健康考虑去保护宝宝脾胃。


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